Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) scheint ein Wundermittel zu sein, folgt man der wissenschaftlichen Literatur: So soll es bei Übergewicht und Sodbrennen, als Leber-, Nieren- und Nervenschutz, zur Immunanregung, Alkoholentgiftung oder Vorbeugung verschiedener Stoffwechselkrankheiten, gegen Herzkreislauferkrankungen oder Gallen- und Nierensteine sowie – am häufigsten untersucht – gegen die Erwachsenenzuckerkrankheit Diabetes mellitus Typ II wirksam sein. Für Fitnessbegeisterte und Leistungssportler wird jetzt ein weiterer Effekt bestätigt: Die Einnahme von Bockshornklee über 60 Tage (placebokontrolliert, randomisiert) erhöht die Muskelkraft von Ober- und Unterkörper signifikant und verringert den Körperfettanteil (beide Gruppen absolvierten 4x wöchentlich Ausdauertraining). Die Studie belegt den bei Sportlern länger bekannten leistungssteigernden(ergogenen) Effekt von Bockshornklee.
(Poole C et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition)
